トレーニング 外ライド 83km 856mUP LT1 423号亀岡タッチ 2024年11月30日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日は結局ウェイトトレはしなかった。次のフェーズに移るべく曜日の調整をしたためだ。インターバル翌日とはいえ、ウェイトから開放されたぶん筋疲 …
