トレーニング インターバル 2024年11月15日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ レース見ながらおはインターバル！ ランジのハリが残ってるけどさてどうだ？今日は耐える系！今回ケイデンスは高めでギアチェンジはしないことにした。 1セット目から辛い。え …
