トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年11月3日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 金曜日のウェイトトレはフルでしっかり。当然土曜日は浜に打ち上げられたアザラシになっているのでマッサージ行って少しだけ人間に戻してもらう。雨 …
