トレーニング
外ライド 43km 400mUP LT1
2024年10月19日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨日は念願のヘックスバーを手に入れてハッスルしすぎた。ちょっと動作を確認するだけだからと言い聞かせたつもりだったけど仕方ないよね…。
ヘックスバーについ …
トレーニング
MLSS
2024年10月18日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはMLSS！アマゾンから続々と荷物が届く。請求にゾクゾクする。
メインのトレーニングなのでできるだけサラ脚で行きたいけれど、ハムの疲労が残っている。なんと …
トレーニング
LT1 65min
2024年10月17日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはLT1！今日はアマゾンのセールポチポチしてから。
安いオススメいくつか貼っときます。
Shokz OpenRun 骨伝導イヤホングルタミン1kgV …
トレーニング
LT1 65min
2024年10月16日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
神河HC見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。
昨晩のウェイトトレは軽めのものを2種目増やしてみる。そして今日は筋肉がたるんたるんです。めちゃ辛い。
ケイデンス8 …
トレーニング
インターバル
2024年10月15日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
レース見ながらおはインターバル！筋トレしてから。
先週まで行っていたインターバルメニューを比較した結果、不思議とアイキャッチ画像のほうが追い込めてるからこっちにしましょとコ …
トレーニング
外ライド 52km 457mUP LT1とリカバリー
2024年10月13日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ロードバイク乗りの朝は早い。
略
出発が10時はちょっと言い訳できない。
昨日の考察からウッキウキで本日のルートを引いた …
トレーニング
外ライド 116km 998mUP LT1 母子HCとDHバー考察
2024年10月12日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ロードバイク乗りの朝は早い。
4時半に起きてゴロゴロしてご飯を食べてゴロゴロして筋トレしてゴロゴロして準備して出発。出るのに4時間か …
トレーニング
MLSS
2024年10月11日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
レース見ながらはMLSS！筋トレしてから。朝起きて体調は良い。でも筋肉は怪し目な感じがある。とりあえずトライ。
1セット目の中盤から徐々にキツさが出てくる。これはパワーを出 …
トレーニング
LT1 65min
2024年10月10日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
神河ヒルクライム見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。
昨日のダメっぷりは長引くかなぁと心配していたけど、そんなことは特になかった模様。脚は元に戻ってたので単純に筋肉疲 …
トレーニング
LT1 65min (失敗)
2024年10月9日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
レース見ながらおはLT1！筋トレしてからスタート。
体調は良さそうなものの、ハムがとんでもない疲労を持ってる感じで中断。少し休憩して再開するもダメな感じだったので今日は止め …
