トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年10月26日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日はたっぷりウェイトトレ。ヘックスバーが楽しいので重量がどんどんマシマシに。20kgプレートまた買わな…。脆弱な私の腰ではスクワットすら …
