トレーニング 外ライド 42km 200mUP LT1 2024年8月15日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日も外でクルクルLT1！ 今日は昨日の感触を分解してペダリングを考える。 メインに考えたことは、骨盤を前傾させること。これは大臀筋ハムストリングスを使いやすくするた …
