トレーニング LT1 65min 2024年7月31日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ロードレース見ながらおはLT1!筋トレしてから開始。 昨日のインターバルは筋肉疲労を感じるくらいに完全に追い込めた。そんな日にウェイトトレも挑んだせいか、スクワットラスト1 …
