トレーニング
SST
2024年4月9日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒルみながらおはSST！今週も滞在時間を増やしていく！
一晩中雨で湿気が大変。リビングのドアを開けようがムンムンになること必至。というわけでここは迷わず除湿をON。快適 …
トレーニング
外ライド LT1 95km 600up 3h
2024年4月7日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
坂対策を機材で対策するのは一旦お預け。DOGMA Fのセッティングを元に戻し、本日は平坦。猪名川に差し掛かったあたりでパンク感がしたのでさっさと降りて様子を見る。
…
トレーニング
逆瀬川 LT1 76km
2024年4月6日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今週はヒルクラ腰痛部・対策委員会（総勢1名）の活動として、様々な考えを巡らせていたので、それらをぶち込んで結論ダメでした。
しかし、得られたデータを元にフィッティングを再度 …
トレーニング
インターバル
2024年4月5日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
レースみながらおはインターバル！ゴボウ狩りの時間よー！今日は筋少の混ぜるな危険をお供にする。高強度と中強度は混ぜるな！2-7セット目から本格的に限界が来るけどそれ以降の記憶は無い …
トレーニング
LT1 60min
2024年4月4日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
アニメみながらおはLT1!今日もBigSpin回してから。今日はギアを2枚軽くしてトライ。ケイデンス高めだと筋肉より心肺の利用が高いと何かで聞いた覚えがあるけれど、心拍は変わらず …
トレーニング
LT1 60min
2024年4月3日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒルみながらおはLT1！BIGSpinからスタートし、アトミックなんちゃらをゲット。パートさんから「まだこの仕事終わってないですよ！」と怒られて夢から覚めた。ここ最近切迫した …
トレーニング
SST
2024年4月2日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはSST!一日レスト入れるも筋肉疲労を感じる。でもまぁやってみよう！
前半はちょっと高め。ケイデンスも高め。結果としても目標値よりやや高め。しかし気持ちよ …
