トレーニング
インターバル
2024年4月19日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
レース見ながらおはインターバル！ゴボウ抜きの時間よー！今週も1時起き。ウォリアーは1時からインターバルする。
しかし不思議だ、脚の回りはとてもよく、最後まで知性が残っていた …
トレーニング
LT1 60min
2024年4月18日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
アニメ見ながらおはLT1!
平日低強度をやるときの糖質を改めて探り中。朝起きしてからすぐのライドになるので1〜3時間前に糖質を摂ってから〜というやりかたができない。これくら …
トレーニング
LT1 60min
2024年4月17日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはLT1!心拍低い！トレ後はいつものプランククランチレッグレイズ。
コーヒーの酸味祭りを始めて正解だった。いいコーヒーは酸味美味しい！淹れ方はハリオVS6 …
トレーニング
SST
2024年4月16日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはSST!今日は雨らしい。まだ降ってないけど湿気はジワリと高まるので迷わずエアコンON。しばらく回すも嫌な感じがする。これ暖房やんけ！！
今日は前半20分 …
お役立ち
スマートローラー【SARIS H3】の修理依頼をしてみました。
2024年4月14日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
皆さんZwiftしてますか！！！
一家に一台、どの家庭にもあり、毎日のトレーニングに欠かせないスマートローラー。一日たりと欠かすこと …
トレーニング
外ライド LT1 100km
2024年4月14日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
浅炒りコーヒーが飲みたい！刺激的な酸味を！
そんなわけで始めてみた浅炒り祭り。今回はPostCoffee。テイストやコーヒーのデータがマイページにわかりやすく残してくれるの …
トレーニング
外ライド LT1 97km
2024年4月13日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
風雲急を告げる六甲山！もはや大会なのでは？
そんな事は置いといて、いつものルートでいつもの事をするタシロです。ブレない心。セグメント、アプリコーゼの香りで調子が良かったので …
トレーニング
インターバル
2024年4月12日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはインターバル！ゴボウ狩りからの筋トレの時間よー！今日は19時就寝1時起きというヨクワカラナイスケジュールである。出張が悪い。
高強度部もそうだけれど中強 …
トレーニング
LT1 60min
2024年4月11日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはLT1!明日は過酷なので本日は筋トレなし。
ポラライズメインからSST系…というかMSLL系？を再開しだすと心拍数が下がる傾向にある模様？いつものLT1 …
トレーニング
LT1 60min
2024年4月10日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはLT1！今日からは4時起き。コーヒー飲んで筋トレしてからそのままローラー。メインのトレ日の前日以外にプラスする。腰痛対策に自重での筋トレは1年ほど前は行ってい …
