トレーニング LT1 60min 2024年4月10日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはLT1！今日からは4時起き。コーヒー飲んで筋トレしてからそのままローラー。メインのトレ日の前日以外にプラスする。腰痛対策に自重での筋トレは1年ほど前は行ってい …
