仕事を丸一日寝過ごす…。
ということに夢だと気付いたので、起きると1時間寝坊していた。
急いでサプリ全部入れてコーヒーキャンセル錠剤カフェイン。事前ストレッチもできず。
62.7→62.3kg
君…デブは嫌いかね？というところから書き始めたかったものの、なんでか減ってる。
ここ暫くはリセットを狙う為、レストにちょい乗り、ご飯は見境なしに食べまくりの増量期。自分クリチやれます。
久しぶりのインターバル。
レスト期間を設けたつもりだけれど、イマイチ筋肉にはノってない雰囲気を感じる。
でも私の筋肉への自己評価、ウェイトトレやってこらあかんわという時でもインターバルクリアできたりしてるので正直アテにはならないと思っている。
1セット目は1本ごとに気が遠くなるけれどクリア。心拍の上がりが早いように感じるけどそれは当たり前。
普段最高を叩けず脚が先にダメになるのだからこれくらいはむしろハンデ、余裕と考えてもいいかもしれない。心拍が先に尽きることはほぼない。
2セット目から時間が加速して画面を見るたびに目標時間の2/3が経過している。
3セット目は筋肉が怪しくなり、5本目を前乗りにしてみたけどここで崩れだす。今一時としては良かったけどやるべきではなかった。
低強度は落として高強度完遂に意識を回す。残りはいつもの後ろ乗りで粘って終わり。
うーーーんどうだったんだろう。
今回は時間が短いタイプのインターバルだったから結構良いように見えている。
でも長くなるとダメで、バッキリ折れるかもしれない。
自分基準で少しだけ長めのレストは入ったものの、心肺は落ちかたはマイルドで問題のないレベル。やっぱり今の所は筋肉や回し方に限界が来てると思ってる。
次のアップデートにご期待ください。トレ後はストレッチ！！
