南魚沼見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。
昨日のウェイトは好調。ベルトの位置を高くしたらマシになったような…。
ベルトを下だと腹圧かけすぎて腰椎外れちゃうんじゃないかみたいな、そんな雰囲気があったりなかったりするけどまさかそんなはずはないだろう。
珍しく変に起きてしまって眠りが浅かったような気がする。気温は私にとっては中途半端なので周りに流されずにエアコンガンガンいれよう。
今日もDHバー無しでLT1。クリアは出来てるけどポジションの完全コピーはまだまだのようで、時間が経つと骨盤が立って胸椎が伸びてしまっている。定期的にポジション矯正。
踏む感じも変わってきた。
以前の踏めてる感じはどちらかというとベタッと土踏まずでも踏んでる感じだけれど、DHバーを使用している時は足の指先が痺れてくる。カカトが僅かに浮いてクリートの真上から踏んでるような感覚になった。これが正しいのかどうかはわからないけど、同じ感覚で踏めるのは良いこと。
最後は少し上げて終わり。トレ後はストレッチ！！
