今日は朝から色々あったので遅くスタート。
朝からハムが重い重い。やったことを思い出してもなんでこんなに重いのかよくわからないぐらい重い。
1RM測定のデッドリフト1発でこうはならないだろうし、スクワットはハイバーなのでそこまで関与しないんじゃないかなぁとは思う。
土曜のサドル調整しながらやったローラーがハムのみを刺激したのかもしれない。
ポジションは結局元に戻す。
後ろ乗りが正解かどうかはわからないけれど、前期1年は前乗りだったわけだしひとまずはこれで。
ハムの重さをカバーするためにヒザ上げのみ意識して初めてみるも、やっぱり腰が早々に音を上げる。ある程度は頑張って休んでの繰り返し。それ以降は思いついたことを試したりなんやかんや。
しかしまるで病人のように力が出ていない。
どうやったらここまで落ちられるのか不思議で仕方ない。
トレ後はストレッチ！
