ウェイトトレ見ながらおはテスト！杉中選手良すぎる…ガチタンやないか…。
昨日から左股関節に痛みあり。びっこ引きぎみの歩きが今朝まで残っていてライドに影響しないか不安な所。それとは逆に起きたら筋肉の調子は3分テストに挑んだ時に近い。肉にミッシリ巻かれたかのような良いコンディション。
今朝は寒かったのでアップを15分に延長、どうせ終わった後のLT1はできないくらいの疲労になるので時間いっぱい使う感覚で。
今回の対戦相手は2024年2月24日の297w、今回は300wを目標に設定する。
前回は5分テスト→フルレスト→LT1（この時はLT1が207w）→10分テストに対して
今回は5分テスト→フルレスト→10分テスト
10分走などもやっておらず、慣れの面でも違いが無いので条件差はほぼ無さそう。
つまりインターバルやり込んだ去年vs維持レベルのインターバル＋ウェイトトレやり込んだ今年の図式である。事前予想としては今年が負けてても全然おかしくない。
3分テスト5分テストの反省を活かしてイケイケにならないことを厳守。終わり際に残ってたら出す感じでスタート。
3分、息が辛くなってきた
6分、意識が怪しいけどまだ大丈夫
9分、いける、ジワリと目標を上げてスパートをかけてフィニッシュ！
結果は297w→303w
筋肉win！（なんでや）
しかも気持ち95%といった所でもうちょっとやれたかな？くらいの残りがあった。
これは次回の15分テストにも期待ができそうだ。土日は平常運転でLT1、次のテストは火曜日。トレ後はストレッチ！！
