トレーニング インターバル 2024年11月26日 タシロ タシロのとれとれろぐ! レース見ながらおはインターバル! 普段より1日レスト入れてるのでウェイトトレのダメージは無い!…はず。そう信じて送り出した昨日のLT1は無様な結果に終わった。今日も嫌な予感 …
トレーニング LT1 65min(失敗) 2024年11月25日 タシロ タシロのとれとれろぐ! 富士ヒル見ながらおはLT1! 4日サイクルだとどうなるの?まぁタイトル通りですね…。ハムが20分ぐらいから無理みを訴えてきて、そんなわけないやろ土曜レスト入れてるんだぞと2 …
トレーニング インターバル 2024年11月22日 タシロ タシロのとれとれろぐ! 富士ヒル見ながらおはインターバル! 昨日のLT1終了後にDHバーのレスト〜サドル先端を測ってみたらドグマよりパリのほうが20mm短かった。やっぱりここ最近の腰痛の原因これな …
トレーニング LT1 65min 2024年11月21日 タシロ タシロのとれとれろぐ! ウェイトトレ動画見ながらおはLT1! 本来のローテーションなら今日はインターバルデー。でも今日はLT1をする。いつもはインターバルやってる回復時間なので今日のLT1は溶かし …
トレーニング LT1 65min 2024年11月20日 タシロ タシロのとれとれろぐ! レース見ながらおはLT1! 昨日はレスト、一昨日は夕方にウェイトトレだった。 ウェイトトレはデッドの最大を更新。スクワットも重量は更新したものの回数は満了とならなかっ …
トレーニング インターバル 2024年11月18日 タシロ タシロのとれとれろぐ! 月 レスト+マッサージ火 インターバル+ウェイトトレ水 LT1木 LT1金 インターバル+ウェイトトレ土 LT1(実走)日 LT1(実走) こんなかんじでいつもやってたけれ …
トレーニング インターバル 2024年11月15日 タシロ タシロのとれとれろぐ! レース見ながらおはインターバル! ランジのハリが残ってるけどさてどうだ?今日は耐える系!今回ケイデンスは高めでギアチェンジはしないことにした。 1セット目から辛い。え …
トレーニング LT1 65min 2024年11月14日 タシロ タシロのとれとれろぐ! レース見ながらおはLT1! 朝起きてハムバッキバキ、こらダメですね、しゃーなしですわとフトンに起床を阻まれる。 でも回しだしたらそこそこ大丈夫でした。30分経っても辞 …
トレーニング LT1 65min (失敗) 2024年11月13日 タシロ タシロのとれとれろぐ! レース見ながらおはLT1! 昨日は帰ってからじっくりウェイトトレ。スクワットもラックアップがスッと浮く。これこれこの感覚だよ。最後まで安定して追い込み。デッドもとても良い感 …
トレーニング インターバル 2024年11月12日 タシロ タシロのとれとれろぐ! レース見ながらおはインターバル! いつものやつをトライ、設定を確認すると低いまま調整してなかったので一つ上げる。 1セット目はケイデンスを探りながら…のつもりが多分一 …