トレーニング 外ライド 76km 745mUP LT1 2024年9月8日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日は帰ってからフィッティングの結果をローラー機にコピーするのにとても手間取っていた。 なにせ1つしかない練習用アリオネがDOGMAに持っていかれてるから中華サドルを取り付 …
トレーニング MLSS 2024年9月6日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 鈴鹿みながらおはMLSS！MLSSなのかMSLLなのかよく間違える。サイズかな？ 一般的には月曜日は嫌われ、金曜日は華金だ。だが土日の前には怖いトレーニングが待っているので …
トレーニング LT1 65min(失敗) 2024年9月5日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 乗鞍見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 さて今日はタイトルにもある通り失敗！いつもは20分も回せば1つ目のスイッチが入るものだけれど、モヤがかかったように足が回らな …
トレーニング LT1 65min 2024年9月4日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 鈴鹿見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨日は軽めのスクワット。回数が軽めなだけで重量はヘビー。ラックアップ、スタンスがキレイに固まったらスイスイ上がる。キレイなラ …
トレーニング インターバル 2024年9月3日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 乗鞍見ながらおはインターバル！今日も筋トレしてから。そうか、赤城もあるのか…。 休み明け初のインターバル、無事完遂できるだろうか？しかし鈴鹿はインターバル以上の強度で日曜も …
トレーニング 外ライド 亀岡往復 LT1 84km 748mUP 2024年9月1日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日は勾配軽めの坂練習。亀岡まで直行したことがあったような無かったような…。気温も落ち着いてるので行ってみることに。気温、落ち着いてるか… …
トレーニング マップ埋めからのAペーサー 1h LT1？ 2024年8月31日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ １週間のレストが開けて、いざ外へ！と思ったら台風で雨予報。全く降ってない…。レスト中は筋トレウェイトトレストレッチを欠かさず仕事に励んでおりました。もう仕事は励みたくない。この間 …
トレーニング LT1 鈴鹿ロード前調整 2024年8月22日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 鈴鹿ロード見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 コーチより電波を受信したのでキャプションみたいな感じでやってみる。ついでにクリート調整。 20分違和感なくLT1 …
トレーニング LT1 65min 2024年8月21日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 鈴鹿ロード見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 左足が詰まる感じがあったのでクリート位置をカカト側へ少し移動。今まで前乗りで左足はすごく安定していたように感じていたの …
トレーニング インターバル 2024年8月20日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 鈴鹿ロードレース見ながらおはインターバル！近づいてきましたね！ 休み前に急に溜まった仕事を改めて確認、現実から逃避して帰宅。この土日で乗った距離や強度に対して筋肉のハリが強 …
