クリテ見ながらおはインターバル！
ここ最近体重の減りが著しい。
予定としては月１キロペースで落としたいけどパウンドケーキとかそのへん抑えたらガツンと減りだしてしまった。ちょっと良くない感じ。
ボディビルでの著名人達の対談で、「いい食材を集めたらパワーは出る。でもそれは時限的で、徐々にその効果は落ちてくる。そういうときに中華とか入れてみるとまたパワーとか出やすくなるし、減量もスムーズに行くこともある。」
プラトー脱却のために一時流行ったチートデイ、しかしここしばらくは否定されてリーン食が流行っているように思う。
でもこういった観点も大事かなっと私は思うので
ドカッと入れます！UKカフェの大盛りじゃい！うんまー！
さて睡眠はあまり良くない感じ。日曜は布団には１０時間近く入ってたのに寝れたような気がするのは１時間に満たないと思う。
三連休だというのに戻しきれなかったのは残念。
とりあえず今日のインターバル。
1セット目は相変わらず。
でも2セット目から好調。
3もいい感じだったけど4から怪しくなる。
5は筋肉が持たずに途中崩れて、6は目標少し落としてもがくも復帰出来ない感じ。
序盤少し出し過ぎた感も否めないし、心臓もまだおネムの様子。
もう少し体調がよければひょっとしたら？と思うこともあるけれど、それはそれ。
トレ後はストレッチ！！
