富士ヒル見ながらおはインターバル！
先週のファストインターバルにビビり散らかして金曜ウェイトも緩め。
先週はマッサージのトコが空いてなかったが今週はちゃんと行った。やはりセルフマッサージとではハリが違う。
セルフでは狙った部位以外も連動してしまうため、結局狙った部位があまり伸びてなかったりする。1週間開けただけでここまで変わるかー。
少し長めにアップしてからスタートする。
1本目 先週ほどのキツさはない感じ。でも辛いのはコレから。レスト区間も容赦なく休む。
2本目〜 心臓寝てる…。起きろ！起きろ！と少しパワー上げても起きない！何故…。
とりあえずクリアはクリアだ、辛いは辛いけど生命の危機は感じなかった。
慣れたか、ウェイトボリュームの累積が低下したぶんパワーが出たか、マッサージで可動性能が良くなったかさぁどれだ！トレ後はストレッチ！
