富士ヒル見ながらおはLT1！
今日はどうだろうか、勾配ローラーは先週木曜ぶりなのでちょっと緊張。浮気かな？1日たりとも忘れたことはなかった俺だぜ。
脚の回りは悪くないけどパワーは出辛い感じ。昨日のインターバル後はゲッソゲソだったので疲労を引き摺ってる感じは間違いなさそう。更に、早い段階で左腰に痛みが出てくる。
この段階での痛みということは…ポジションよりケガ系の痛みのような気がする。
感覚を遡ると土曜日のライドだろうか。日曜日は初めてすぐ腰痛の気があった。ウェイトトレを行ったのは日曜日夜だし、ウェイトトレでミスは無かったと思う。
LT1からの心肺のしんどさは薄めだけれど、腰痛からのメンタル低下で今日は50分で切り上げ。トレ後はストレッチ！！
寒い間はずっと外に出ず勾配ローラーで調子が良かったけれど、外に出てこの状態ということは案外振動だったりするのかなー？あ、アダプティブ…！
