トレーニング インターバル 2024年9月17日 タシロ タシロのとれとれろぐ! 全日本トラック見ながらおはインターバル!今日も筋トレしてから。昨日はマッサージ受けに行こうと思ったら休みだったし、睡眠も筋肉がダメな緩みを感じて2回くらい起きてしまった。やれるの …
トレーニング LT1 リハビリ 2024年9月15日 タシロ タシロのとれとれろぐ! 出発しようとしたら突然の雨。割とガッツリ降って一気に路面ウェット。試したいこともあったけれど致し方なし、ということでZwift。 試したいことがあるのは外ライドだけではなく …
トレーニング MLSS 2024年9月13日 タシロ タシロのとれとれろぐ! クリテリウム見ながらおはMLSS!マキシマムラクテート。ML。これでもう間違えないね?(間違えた) 今回のトレ内容は実は半分だったが、短いような気がしたのでコーチに「2セッ …
トレーニング LT1 65min 2024年9月11日 タシロ タシロのとれとれろぐ! 大台ヶ原見ながらおはLT1!今日も筋トレしてから。 LT1やロングは長い休み(といっても一週間)の後だと本調子になるまでに時間がかかる。多分2〜3ヶ月は戻らなさそうなのでパ …
トレーニング インターバル 2024年9月10日 タシロ タシロのとれとれろぐ! ビワイチ見ながらおはインターバル!今日も筋トレしてから。 フィッティング受けてから初のZwift。ポジションは変わったものの、それはDOGMA Fとシューズのクリート位置だ …
トレーニング MLSS 2024年9月6日 タシロ タシロのとれとれろぐ! 鈴鹿みながらおはMLSS!MLSSなのかMSLLなのかよく間違える。サイズかな? 一般的には月曜日は嫌われ、金曜日は華金だ。だが土日の前には怖いトレーニングが待っているので …
トレーニング LT1 65min(失敗) 2024年9月5日 タシロ タシロのとれとれろぐ! 乗鞍見ながらおはLT1!今日も筋トレしてから。 さて今日はタイトルにもある通り失敗!いつもは20分も回せば1つ目のスイッチが入るものだけれど、モヤがかかったように足が回らな …
トレーニング LT1 65min 2024年9月4日 タシロ タシロのとれとれろぐ! 鈴鹿見ながらおはLT1!今日も筋トレしてから。 昨日は軽めのスクワット。回数が軽めなだけで重量はヘビー。ラックアップ、スタンスがキレイに固まったらスイスイ上がる。キレイなラ …
トレーニング インターバル 2024年9月3日 タシロ タシロのとれとれろぐ! 乗鞍見ながらおはインターバル!今日も筋トレしてから。そうか、赤城もあるのか…。 休み明け初のインターバル、無事完遂できるだろうか?しかし鈴鹿はインターバル以上の強度で日曜も …
トレーニング マップ埋めからのAペーサー 1h LT1? 2024年8月31日 タシロ タシロのとれとれろぐ! 1週間のレストが開けて、いざ外へ!と思ったら台風で雨予報。全く降ってない…。レスト中は筋トレウェイトトレストレッチを欠かさず仕事に励んでおりました。もう仕事は励みたくない。この間 …