トレーニング LT1 65min 2024年10月23日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ジャパンカップ見ながらおはLT!！今日から筋トレ類は自転車の後にすることにした。 昨日は帰ってからウェイトトレ。ヘックスバーが腰にやさしくて楽しい。ついつい重量が上がってし …
トレーニング MLSS 2024年10月18日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはMLSS！アマゾンから続々と荷物が届く。請求にゾクゾクする。 メインのトレーニングなのでできるだけサラ脚で行きたいけれど、ハムの疲労が残っている。なんと …
トレーニング LT1 65min 2024年10月17日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはLT1！今日はアマゾンのセールポチポチしてから。 安いオススメいくつか貼っときます。 Shokz OpenRun 骨伝導イヤホングルタミン1kgV …
トレーニング LT1 65min 2024年10月16日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 神河HC見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨晩のウェイトトレは軽めのものを2種目増やしてみる。そして今日は筋肉がたるんたるんです。めちゃ辛い。 ケイデンス8 …
トレーニング インターバル 2024年10月15日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ レース見ながらおはインターバル！筋トレしてから。 先週まで行っていたインターバルメニューを比較した結果、不思議とアイキャッチ画像のほうが追い込めてるからこっちにしましょとコ …
トレーニング MLSS 2024年10月11日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ レース見ながらはMLSS！筋トレしてから。朝起きて体調は良い。でも筋肉は怪し目な感じがある。とりあえずトライ。 1セット目の中盤から徐々にキツさが出てくる。これはパワーを出 …
トレーニング LT1 65min 2024年10月10日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 神河ヒルクライム見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨日のダメっぷりは長引くかなぁと心配していたけど、そんなことは特になかった模様。脚は元に戻ってたので単純に筋肉疲 …
トレーニング インターバル 2024年10月8日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日は健康診断。人生初の胃カメラで1日の精気全てを散らし、先生から「キレイでした」の一言で片付けられ魂が抜けた午前。 つらいのですき家へGOしてやわらかチキンカレーを大盛り …
トレーニング MLSS 2024年10月4日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ レース見ながらおはMLSS！今日は布団が気持ち良かったので筋トレは無し。 先週のMLSSを少し調整してもらってトライ。今回はヒジ置きオンリー。初めて3分で後悔し始めるのがや …
トレーニング LT1 65min 2024年10月3日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ レース見ながらおはLT1！筋トレしてからスタート。 昨日はウェイトトレの影響をモロに受けてた感じだったけど、今日は少し楽。踏む位置が横アーチ下になったことから、BOAダイヤ …
