トレーニング LT1 65min 2024年8月1日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1!今日も筋トレしてからスタート。 体「30分早く寝たけどまだ寝たい（10分二度寝）」筋肉「ハムストバキバキっす」腰「安静希望」脳「今日は少し目標落と …
トレーニング LT1 65min 2024年7月31日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ロードレース見ながらおはLT1!筋トレしてから開始。 昨日のインターバルは筋肉疲労を感じるくらいに完全に追い込めた。そんな日にウェイトトレも挑んだせいか、スクワットラスト1 …
トレーニング インターバル 2024年7月30日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ロードレース見ながらおはインターバル！！筋トレしてからスタート。 今日はサドルをさらに前に出した。元々使用していた中華レガーから20ｍｍ前に出た形となる。元々のBB-サドル …
トレーニング 外ライド 60km 537mUP LT1 2024年7月28日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日はサドルを試すために外ライド。のんびりゴロゴロしすぎて出発が遅れる。筋トレして出発。いつものTTポイントをトライ、快調に飛ばす、これはもろたで…！と思ったけど帰ってみると1秒 …
トレーニング 外ライド フィッティング 80km 340mUP LT1 2024年7月27日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日はサドルフィッティングのためにショップへ。あと10mm前に出したほうがいいかもしれないということの検証。 武庫川サイクリングロー …
トレーニング LT1 65min 2024年7月26日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1!今日も筋トレしてからスタート。 昨日のスクワットはとても良かった。聖書を読み直してたらヒザ角度の開きに対する意識が低かったことに気付いた。意識した …
トレーニング LT1 65min 2024年7月25日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1!筋肉バキバキ！ 今日は序盤ケイデンス高めでトライ。基本ケイデンスが80までに対して今日は100。しかし100は腰が持たない感じがある。10分15分 …
トレーニング LT1 65min 2024年7月24日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1!今日も筋トレを一通りしてからスタート。 昨日は帰ってからウェイトトレ。今回もスクワットのみだけれど、こちらは安定して調子が上がってるので重量アップ …
トレーニング インターバル 2024年7月23日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ツールTT見ながらおはインターバル！トレ内容に少し変化。少し…？ 日曜日のTTT練で疲労が間違いなく残ってる。月曜日はマッサージを受けたけれど、明らかに体が張ってるのがわか …
トレーニング 外ライド LT1 2024年7月20日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日はいつものマッサージへ。前回から少しだけ間隔が空いたものの、日に日に指圧された箇所に痛みがなくなってきている。ゆるゆる。ウェイトトレの影響でのハリはあるのでそこは出ててOK。 …
