トレーニング LT1 Aペーサー70min 2024年9月22日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 強風で家が揺れたので起きるも雨が降ってない。今ならセグメント更新し放題やで！と悪いこと考えたけど餅食べたら落ち着いたのでZwift。今日も筋トレしてから。 ワークアウトもい …
トレーニング 外ライド 亀岡タッチ 83km 566mUP LT1 2024年9月21日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日ショップからDOGMA F改修完了の連絡が来たので仕事もそこそこにして引き取り。ショップも丁度来週から滅茶苦茶忙しくなるとのことだった …
トレーニング MLSS 2024年9月20日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ トラック見ながらおはMLSS！今日も筋トレしてから。 今回はいいかんじの棒ことエクステンションバーを取り付けてフルタイムTTポジション。おぉ、すごく安定する。腰も常時ドロー …
トレーニング LT1 65min 2024年9月19日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ レース見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 DHバーで延々と回すのはいいけど下を向きがちでZwift画面が見えない。最近の気にしているポイントとして、「右足踏めてて気 …
トレーニング LT1 65min 2024年9月18日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 全日本トラック見ながらおはLT1！うっかり二度寝で筋トレはハーフ。 昨日は帰ってスクワットを始めたけれど、ピリリとほんの少しだけ違和感があったので無理せず中断。継続して本番 …
トレーニング インターバル 2024年9月17日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 全日本トラック見ながらおはインターバル！今日も筋トレしてから。昨日はマッサージ受けに行こうと思ったら休みだったし、睡眠も筋肉がダメな緩みを感じて2回くらい起きてしまった。やれるの …
トレーニング LT1 リハビリ 2024年9月15日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 出発しようとしたら突然の雨。割とガッツリ降って一気に路面ウェット。試したいこともあったけれど致し方なし、ということでZwift。 試したいことがあるのは外ライドだけではなく …
トレーニング 外ライド LT1 2024年9月14日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 早起きして出発と思ったらMNGの配送案内が。待ちの間に筋トレをじっくりしておく。 wktkしながら待つも中々届かず、結局昼前スタートになってしまった。なかなかの灼熱っぷりに …
トレーニング MLSS 2024年9月13日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ クリテリウム見ながらおはMLSS！マキシマムラクテート。ML。これでもう間違えないね？（間違えた） 今回のトレ内容は実は半分だったが、短いような気がしたのでコーチに「2セッ …
トレーニング LT1 65min 2024年9月11日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 大台ヶ原見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 LT1やロングは長い休み（といっても一週間）の後だと本調子になるまでに時間がかかる。多分2〜3ヶ月は戻らなさそうなのでパ …
