トレーニング インターバル 2024年7月23日 タシロ タシロのとれとれろぐ! ツールTT見ながらおはインターバル!トレ内容に少し変化。少し…? 日曜日のTTT練で疲労が間違いなく残ってる。月曜日はマッサージを受けたけれど、明らかに体が張ってるのがわか …
トレーニング 外ライド LT1 2024年7月20日 タシロ タシロのとれとれろぐ! 昨日はいつものマッサージへ。前回から少しだけ間隔が空いたものの、日に日に指圧された箇所に痛みがなくなってきている。ゆるゆる。ウェイトトレの影響でのハリはあるのでそこは出ててOK。 …
トレーニング 外ライド 107km 674mUP 母子 LT1 2024年7月13日 タシロ タシロのとれとれろぐ! 昨日はマッサージへ。ウェイトトレが終わって土日に備えて治せるとこ治しておく。 先生「ここ(右モモの内側)全然緩んでませんね、2回来ら …
トレーニング 外ライド 54km 554mUP 勝尾寺 LT1 2024年7月7日 タシロ タシロのとれとれろぐ! 今日はとて暑なので早い目にサッと出てサッと終わらせよう。そんなことを考えつつも目覚ましをかけ忘れてたっぷり熟睡7時起き。諦めて灼熱の大地に …