トレーニング
外ライド 75km 880mUP 有馬街道
2024年6月16日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今日は西側へ用事があったので北摂はお休み。
とはいえ西は六甲か43号線しかない。天か地か。いやいや人の道と言うのがございます。そのセグメントは蓬莱峡。
六甲山 …
トレーニング
トレーニング
外ライド LT1 80km 872m ふわふわ倉庫
2024年6月15日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今日は天気が良いので坂練習。富士ヒルまであと…1年ないぞ！！ほらほら気合い入れて！
しかし昨日のウェイトトレがバチバチに聴き過ぎてて …
トレーニング
インターバル
2024年6月14日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはインターバル！シャケの時間よー！
シャケの時間…？シャケ食べたい。しかし体の状態は下痢続きで産卵後のシャケ、生まれたての子鹿。体重は21.262g。仕上 …
トレーニング
LT1 60min
2024年6月13日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはLT1！しかし昨日から胃、腸、頭痛、口内炎と総攻撃を喰らっている。ネパールで鍛えた腹がここまでやられるのは珍しい。負けたけど。
体重も一気に減って富士ヒ …
トレーニング
LT1 60min
2024年6月12日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはLT1！今日はウェイトトレを意識してLT1。ここしばらく筋肉意識ができてなかった気がするけど、今日のは良かったかもしれない。
た「アレクサ！ファンつけて …
トレーニング
インターバル
2024年6月11日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ベジータさんの富士ヒル見ながらおはインターバル！大威震八連制覇の時間だよ！
https://youtu.be/wuGPzmBcP_Y?si=ZE74AOAAaX31Sq2 …
トレーニング
トレーニング振り返り【2023-2024】
2024年6月9日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒルが終わりましたので、ここらへんで比較や振り返りをしてみたいと思います。何故今かと言うと、この先は鈴鹿ロードを最後にほぼオフシーズンで目に見えた成長は暫く無いと思うからです …
トレーニング
LT1 100min
2024年6月9日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
雨！降るのかい？降らないのかい？どっちなんだい？？
機嫌を伺うのは上司殿だけで十分だ。Zwiftを選択するぜ！結局降りませんでした。富士ヒル見ながら今日も100分LT1。映 …
トレーニング
外ライド 98km 263mUP 淀サイ往復
2024年6月8日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨日のウェイトトレは調子良くバッチリ効かせることができた。バーベルスクワットが苦手意識があったけれど、これを克服できたかもしれないのは結構嬉しいもの。筋肉痛はあるものの、LT1な …
トレーニング
インターバル
2024年6月7日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒルみながらおはインターバル！ニンジン狩りの時間よー！！
やってまいりました久しぶりのインターバル。チームTTを意識した感じだけれど強度と時間がエグい。8本あるので大威 …
トレーニング
トレーニング振り返り【2025上半期】
2025年2月1日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
2024年度の富士ヒル、鈴鹿TTT（夏）が終わり、約半年が経過しました。この間に行ったトレーニングを振り返ってみたいと思います。2023〜2024年のまとめはこちら。
目次 …
トレーニング
トレーニング振り返り【2023-2024】
2024年6月9日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒルが終わりましたので、ここらへんで比較や振り返りをしてみたいと思います。何故今かと言うと、この先は鈴鹿ロードを最後にほぼオフシーズンで目に見えた成長は暫く無いと思うからです …
レース・大会
2025年富士ヒルクライムレポート
2025年6月7日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
2024年は忘れ物であるシルバーリングを取得することができました。では今年はどうだったか…はアイキャッチ画像の通りでございます。どうしてこうなった。書いていこうと思います。
…
レース・大会
2024年(夏) シマノ鈴鹿ロードレポート
2024年8月25日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
8/24,25に鈴鹿サーキットで行われるレース、ひょっとしたら雨降るかも？という予報を覆し、両日晴れ。厳しい暑さの中でのレースとなりました。
今回初参加となる鈴鹿ロードレー …
レース・大会
2024年富士ヒルクライムレポート
2024年6月4日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今年も無事に大会が終わりました。早速書いていきたいと思います！大会本編まで飛びたい方はこちらから！
目次
1、色々あった天候2、機材について3、トレーニングについて4、富士 …
レース・大会
2023年富士ヒルクライムレポート
2024年3月24日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今年の富士ヒルも大盛り上がりでしたね！前日に大型台風が来るものの、大会運営、ボランティアの方々の尽力でなんとか開催にこぎつけることが出来て本当に頭が下がります。皆さんは普段のトレ …
お役立ち
【軽量化シリーズ】フロントディレイラーの台座を外しました。
2025年6月17日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
フロントシングル化をしたらやっぱり気になるこの台座。すんごい邪魔。美しくない。取りたい。取れない？
目次
１、ショップの方曰く２、富 …
お役立ち
フロントシングル チェーンリングの交換備忘録
2025年5月6日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
フロントシングルはスプロケットと違って簡単に取り外しができない。一見そんな風に見えますが、やってみるととても簡単。ライド先のコースプロフィールに合わせてササッと変えてしまいましょ …
お役立ち
【軽量化シリーズ】ハンドルをAvian Canaryに交換しました。
2025年3月31日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ステム一体型ハンドルAvian Canary。現在ヒルクラ界隈では軽くて有名になったコイツですが、存在は魔人さんより結構前から聞いていまし …
お役立ち
【軽量化シリーズ】シートポストの軽量化をしました。
2025年3月30日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
私のドグマには純正付属のシートポストカラーはエレクトロバイオレットです。ここのカラーはあまり変えたくはありませんでした。
しかしサド …
お役立ち
【軽量化シリーズ】バーテープの軽量化をしました。
2025年3月29日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
界隈ではありがちなバーテープの軽量化。ざっと検索するとスパカズの定番あたりが40gくらいだとか。
今のドグマに使用しているテープの重 …
お役立ち
【軽量化シリーズ】サドルの軽量化をしました。
2025年3月10日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
大体の人が陥るサドル沼。私も漏れなくその住人です。
沼脱却の為にはいろんなモノをガシガシ試して行くほかないと思いますが、レンタルサドルは攻めたものが意外にありません。
…
お役立ち
【軽量化シリーズ】ボトルケージの軽量化をしました。
2025年3月6日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル程度であればボトルレスの選択肢はあると思います。しかし過酷なTTに違いないので定期的にリセットした方がメンタルに良いと感じており、 …
お役立ち
【軽量化シリーズ】ディレイラーハンガーの軽量化をしました。
2025年3月2日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今回は地味な箇所。でも安くて軽いものあるかも？ということで飛び込んでみます。
目次
１、ダイレクトマウントへ２、重量比較３、使用感な …
お役立ち
【軽量化シリーズ】チェーンの軽量化をしました。
2025年3月1日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
そういえばチェーンってどうなんだろう？何も考えずにデュラチェーンを使っていたけれど、他のメーカーを考えたことが無かった。
調べてみる …
お役立ち
【軽量化シリーズ】ブレーキ回りの軽量化をしました。
2025年2月16日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
よく見ていないと案外重かったりするディスクブレーキ周辺。今回はここを軽くしていきます。
ブレーキ類の無闇な軽量化はひょっとしたら事故 …
