RTA見ながらおはインターバル！
昨日の午前を寝て過ごしてしまったので少しづつ前にズラし、生活サイクルを戻す作戦。
ただLT1でダンシングを多くしてしまって大腿四頭筋に入りすぎた気もする。ちょっと体がギシギシする感じ。ゴロゴロしすぎたか？
スタート後もちょーっと重い感じがする。
7セット目まで回すも、1分過ぎたあたりからハムに疲労感が出てくる。でもこの段階でこの疲労感、時間設定ならギリギリイケるか…！
回し方の意識を少し傾けるだけで10ｗ落ちたり上がったりする。細かく出力コントロールして筋肉残量に偏りが出過ぎないように回す。
10セット終わった時点でかなり限界を出している感じがあった。11セット目も入りは無理せずに目標を粘り、筋肉が辛いと感じ出してから気力のギアを上げ、最後は出し切って終わり。
無事目標オーバーして気持ちよくクリア！年始一発目から景気が良い。
これにてしばらくインターバルはお休み。
来週はテスト3連発、過去の私を越えることができるだろうか？トレ後はストレッチ！！
