🚴 WORKOUT MONITOR
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✕
たしろ
@tashiro_cs
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00:00:00
⏮
⏸ 一時停止
▶ 再開
⏭
▶ トレーニング開始
■ トレーニング終了
ワークアウト未選択
3秒平均パワー
W
0
ターゲット
—
残り時間
—
ケイデンス RPM
0
心拍数 BPM
--
PWR W/kg
0.0
時速 km/h
0.0
走行距離 km
0.00
NP W
0
EF
--
TL
0
kJ
0
ゾーン
設定
✕ 閉じる
パワーゾーン（FTPベース）
心拍ゾーン（最大心拍数ベース）
トレーニング設定
FTP (W)
体重 (kg)
最大心拍数 (bpm)
W' 無酸素容量 (J) ⓘ
不明な場合はレベル目安か計算式で推定できます。
▸ レベルから選択
初心者
〜12 kJ
中級者
〜18 kJ
上級者
〜22 kJ
エリート
〜28 kJ
▸ 1分間最大出力から計算 ⓘ
W →
— J
適用
ユーザー
ユーザー名
同じデバイスを複数人で使う場合に設定。
カスタムワークアウトに加え、FTP・体重・最大心拍・W'・Strava認証もユーザーごとに独立して保存されます。
Strava API設定
Strava開発者ページ
でアプリを作成してください。
Authorization Callback Domain:
Client ID
Client Secret
👁
設定を保存
ワークアウト作成
✕ 閉じる
インターバル
時間 / %FTP / W
合計時間：
0:00
／
推定TL：
0
／
推定消費エネルギー：
0
kJ
／
推奨糖質量：
0
g
↗ ランプアップ
▾
開始
W
終了
W
合計時間
（連続ランプ）
↗ 追加
↘ クールダウン
▾
開始
W
終了
W
合計時間
（連続ランプ）
↘ 追加
↺ インターバル繰り返し
▾
ON
W
OFF
W
回繰り返し
↺ 追加
✅ ワークアウト完了
✕ 閉じる
📊 Training Reporterで分析
⬇ FIT保存
🟠 Stravaアップロード
📈 簡易レポート
⬇ PNG 保存
𝕏 投稿
⬇ FIT 保存
🟠 Stravaにfitデータをアップロード
⚖ パワー比較レポート
✕ 閉じる
𝕏 投稿ボタンは画像を自動ダウンロードしてからツイート画面を開きます。ツイートに画像を添付してください。
⚖ パワー比較レポート
✕ 閉じる
今回のワークアウト全体から、メイン出力源（基準A）と比較用パワー（B・接続していればC）のずれを分析しています。
⬇ PNG 保存
📈 FTP推定
✕
✓ FTPを更新する
今回は更新しない
更新するとパワーゾーン・W'bal・ワークアウトのターゲットがすべて新FTP基準で再計算されます。
📡 デバイスを接続
✕
⚠️ このブラウザはセンサー接続（Web Bluetooth）に対応していません
対応ブラウザ:
Chrome / Edge（PC・Android）
iPhone・iPadでは
Bluefy
等のWebBLE対応ブラウザが必要です。
センサーなしで動作を試すにはデモモードをご利用ください。
🎮 デモモードを試す
パワーソース
🏋️
スマートトレーナー
パワー + ERG
未接続
⚡
パワーメーター
パワーのみ
未接続
追加センサー
🎮
レジスタンス制御
ERGモード (FTMS)
未接続
接続
スキップ
🔄
ケイデンスセンサー
CSC (0x1816)
未接続
接続
スキップ
❤️
心拍センサー
Heart Rate Monitor
未接続
接続
スキップ
比較用
⚖
比較用パワー1（任意）
2台目を並行記録 → 終了後に比較
未接続
接続
スキップ
🔄
比較用ケイデンス1
なし
この比較パワー計から
別センサー接続
⚖
比較用パワー2（任意）
3台目を並行記録 → 終了後に比較
未接続
接続
スキップ
🔄
比較用ケイデンス2
なし
この比較パワー計から
別センサー接続
完了
📋 ワークアウト一覧
✕
プリセット
詳細
左のリストからワークアウトを
選択してください
✕ 選択解除
▶ このワークアウトで開始
インターバル
カスタム
＋ カスタムワークアウト作成
スタートまで
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