トレーニング オーバーアンダー 2026年3月10日 タシロ さてレスト週開始！本数少なく、パワーは維持。前回のFTPテストでパワー上昇検知されてしまったのでFTP259w設定で。オーバーアンダーなので105％は272w、85%は220w。 …
トレーニング オーバーアンダー 2026年3月3日 タシロ さぁて今週はレスト週前なのでガンガン追い込んでいこう！！やったるで！！いつものオーバーアンダー105％2分85%1分。（260wと210w）1セット目は増量して10本、2セット目 …
トレーニング オーバーアンダー 2026年2月24日 タシロ 起床、うーん全身重ったるい…。ちょっと気持ちは億劫。しかしやらねば。前回が105%2分85%1分の8本×2セットだったけれど、アンダーが少し目標に達しなかった。今回は成長を見込ん …
トレーニング オーバーアンダー 2026年2月17日 タシロ レスト明け一発目はオーバーアンダー！乳酸シャトルを強化するんじゃー！！先週の火曜日は105%2分90%1分で味見をした結果、予定していたものより完遂が危ういぞ…ということで調整を …
トレーニング オーバーアンダー 2026年2月10日 タシロ レスト週はじめ。レスト週は回復させる週だけれど、新しいワークアウトのテストをするにもうってつけ。変化のないSST1本だとプラトーが怖い。変化が欲しい。 そんなわけでFTPの …
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